Lavoriamo sempre troppo e, per questo, abbiamo davvero bisogno di rilassarci: ed è qui che entra in gioco il massaggio! Non solo esso può regalarti un momento di puro relax ma è anche un’ottima soluzione per alleviare il dolore alla schiena e al collo. Sei curioso di scoprire quali sono le tipologie di massaggio più adatte per combattere questi disturbi? Scopriamole insieme in questo articolo!
Prima di iniziare, però, è necessario effettuare una premessa. Come ci spiega il titolare di ArteCorpo, responsabile del corso professionale per massaggiatori ad Alessandria, “è fondamentale farsi seguire da un massaggiatore professionista per evitare di incorrere in problemi ai muscoli e alle articolazioni”.
Shiatsu
Lo shiatsu è una branca della medicina giapponese e cinese e il suo significato è, letteralmente, “pressione delle dita”. Si tratta di una tecnica molto antica! Nel praticare il massaggio shiatsu, il professionista usa le dita, i pollici e il palmo della mano in modo da esercitare una pressione variabile sui gruppi muscolari. Usa i punti di digitopressione presenti nei muscoli tesi per rilasciare l’energia bloccata (Qi).
Massaggio con pietre calde
Come suggerisce il nome, in questo massaggio vengono posizionate alcune pietre calde e lisce sui punti chiave del corpo. Il loro calore aiuta a rimuovere la tensione dai muscoli e facilita per il terapista l’accesso agli strati muscolari più profondi: in questo modo, riesce a rimuovere il dolore.
Massaggio Potali ayurvedico
Proveniente dalla medicina ayurvedica indiana, il massaggio Potali prevede l’uso di erbe antiche per aiutare a rilassare e a curare i tessuti muscolari. Questa tipologia di massaggio viene eseguita utilizzando sacchetti riscaldati contenenti erbe (i “potali”) e olio. Il terapista effettua una delicata pressione sulle aree muscolari tese usando i “potali”.
Massaggio Thai “Yoga”
Il Thai Yoga è un tipo di massaggio effettuato da vestiti: esso prevede il graduale allungamento del corpo combinato con un massaggio di base. Con questa tecnica, il massaggiatore individua i punti tesi del corpo favorendo il rilassamento dei muscoli con posizioni ispirate allo yoga.
Massaggio profondo dei tessuti
Questo massaggio viene normalmente utilizzato per trattare problemi muscoloscheletrici come stiramenti e lesioni sportive. Durante l’esecuzione del massaggio profondo dei tessuti, il professionista si concentra sul gruppo muscolare colpito dalla lesione, in modo da alleviarne la tensione. In questo massaggio, viene applicata una pressione maggiore usando i palmi delle mani, gli avambracci e persino i gomiti.