Solo chi ha smesso definitivamente di fumare conosce i vantaggi di una vita libera dal fumo di sigaretta.
Fumare ti debilita non solo dal punto di vista fisico, ma anche mentale.
Se dal lato salutistico il fumo provoca malattie gravissime come il cancro, sulla mente il fumo crea una dipendenza simile alla schiavitù.
La nicotina contenuta nel fumo di tabacco infatti è una sostanza in gradi di provocare piacere ed euforia, tuttavia non è la sola sostanza presente.
Formaldeide, Benzene, Cadmio, Piombo, Monossido di Carbonio, sono tutte sostanze tossiche e cangerogene anch’esse presenti nel fumo di sigaretta.
Questo mix micidiale causa tutta una serie di problematiche nel fumatore che nel lungo periodo possono addirittura portare alla morte.
Ecco perché è importante smettere di fumare il prima possibile, ricorda non è mai troppo tardi per farlo.
Benefici di chi smette di fumare
Se smetti di fumare avrai degli immediati vantaggi fisici e mentali. Questo è quello che succede al tuo corpo quando smettti di fumare:
Dopo 20 minuti battito cardiaco e pressione del sangue tornano nella normalità.
Dopo 2 ore la quantità di nicotina che circola nel tuo organismo attraverso il sangue si riduce della metà.
Dopo 8 ore il monossido di carbonio inizia a scomparire aumentando l’ossigeno nel sangue.
Dopo 24 ore i primi benefici nei polmoni che iniziano a ripulirsi dalle sostanze tossiche del fumo.
Dopo 48 ore la nicotina è sparita dal tuo corpo.
Dopo 3 giorni la capacità polmonare migliora rispetto al periodo in cui fumi.
Questi sono gli effetti immediati che avrai in soli tre giorni dall’ultima sigaretta. In questa fase avrai meno problemi a smettere perché il tuo organismo è ancora intossicato, dopo i primi 3 giorni la dipendenza sarà solo mentale.
Dopo 2 settimane circa sarai fuori dalla fase acuta, in questo periodo potrai sviluppare la tosse indice che il tuo corpo si sta ripulendo.
Dopo 1 mese la tua tosse da fumatore sta iniziando a sparire.
Dopo 3 mesi i problemi respiratori acuti e cronici diminuiscono. Avrai l’energia fisica e mentale di un non fumatore.
Dopo 1 anno il rischio di prendere un infarto è ridotto del 50%.
Dopo 2 anni il pericolo di ictus è paragonabile a quello di un non fumatore, il rischio di emorragia cerebrale scende del 41%.
Dopo 5 anni si dimezza il rischio di contrarre un tumore ai polmoni rispetto ad un fumatore attivo.
Dopo 20 anni: il rischio di ammalarsi è simile a quello di un non fumatore. Ci sei riuscito, ti sei liberato dalla schiavitù della sigaretta.